外気温が低くなってくると必ず身体の弱い部分に痛みを感じるものです。
今回は、膝関節痛に焦点を当てて考えてみたいと思います。
階段の昇り降り、座ってからの立ち上がり。これらの動作で痛みがでるのが膝関節です。
特に冷えの後は一段と痛みが増して動けなくなることもあります。
ここで、とっておきの「セルフケア」あります。
それは「お灸」です。
ご自宅で簡単にでき、非常に楽になる方法です。
写真の様に膝の裏と表に2回通り据えればそうとう楽になります。
是非、お試しください。
※ポイントはまずまず熱さが膝に染み込むくらい感じなければ効果が期待できないということです。
