春と言えばこの季節「花粉の時期」と思われる方も多いのでは?
最近では、テレビで花粉情報まで取り上げている局もあるほどです。
それだけ花粉症になる方々が増えたということでしょう。

花粉症はアレルギー性鼻炎の1つで、季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。
症状としては、くしゃみや鼻水などの他、熱っぽくなったり、目や肌や喉がかゆくなったり、荒れたりする症状があります。春に飛ぶ花粉は、スギ・ハンノ
キ・ヒノキなどがあげられます。

通年性アレルギー性鼻炎はダニ・ホコリなどが原因となって引き起こされる鼻炎とされています。
昔よりも「スギなどが増えて、゜花粉が飛ぶ量が増えている・大気が汚染された」なども原因です。

睡眠不足や不摂生で自律神経を乱し「免疫低下」や食品添加物・ストレスからの「悪玉の活性酸素増加」や「腸内環境が悪い」ことなどがあげられます。
また、体内ミネラルバランスが崩れることも原因であるのです。

これらの改善にまず食品では
●緑黄色野菜の摂取(ピーマン・ニンジン)
●香味野菜(ニンニク・ショウガ)
●果物(オレンジ・イチゴ)

●二番目に抗酸化力の「水素」機能性食品(サプリメント)

●三番目に腸内環境を良くしてら善玉菌2に対して悪玉菌1にすること。

●四番目にデトックス効果のある「水」摂ること。

●五番目に鍼灸治療を活用する

以上がいち早く鼻炎を改善できる方法です。


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