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12月は27日(土)までの営業です。新年は1月5日(月)からの営業となります。
師走となり外気温も低くなってきました。昨今色々なウイルス感染が叫ばれる中とっておきの免疫強化法をお伝えしたいと思います。
アメリカのタラレー博士が見つけた免疫力に良いスルフォラファンはなんとブロッコリースプラウトが一番多いとのこと。
日本では村上農園さんが、タラレー博士の開発したブロッコリーの種を得ているようですが、一般に入手することが出来ないので、今回は中野農園さんのブロッコリーの種を使って育ててみました。
スーパーでは村上農園さんのブロッコリースプラウトはワンパック200円前後で売られていますし、通常のブロッコリースプラウトは100円前後で販売されています。
適温25℃くらいのようですが、今の室温15℃以上で十分に発芽してくれました。
写真が発芽工程です。
約2週間程でしっかりと発芽され、食べられるまでに成長してくれました。
スルフォラファンを一度摂取すると3日間間は食べなくても免疫UPしているようです。
ガン予防にも効果的なようです。
皆さん、是非試してみてください。
11/5(水)はお休みとなります。
あんなに暑かった日が噓なように気候が寒くなりました。
こんな時に身体の異変が起こりやすいものです。
特に関節痛が起こりやすく、1番多い疾患として膝関節症があります。
冷えが影響して歩く度に痛みを生じるケースは「お灸」の施術が1番。
写真のようにお灸を据えると劇的に痛みは緩和し、膝も軽くなり歩行しやすくなります。
一度体感されるとその良さが分かります。
お困りの方、是非お試し下さい。
10/2(木)はお休みとなります。
長い夏もようやく終わりとなり、少し心地良い季節となって来ました。
この様な季節に多い疾患とは、「うつ病」なんです。
日が暮れるのも早くなれば、人の心にも不安や寂しさが異常に増してくるようです。
日々、激務で追われる方やストレスを過剰に感じている方が起こりやすい疾患で、自分でもどうしようもない状態に陥ります。
ここで、薬以外で体調を戻せる治療が鍼灸なのです!!
身体現れるポイントとして、後頭部・頸部・肩背部に現れやすく、治療ポイントとなります。
数回の治療でご自身が改善されていく実感があると思います。
何だかおかしいなと思われる方、重症化する前に早めのケアが大切です。
8月の猛暑はどうも9月も続きそうで、予想では10月まで暑いようです。
我々の身体は疲弊しています。
外部からのケアも必要ですが、やはり普段の食からのケアは重要だと思います。
そこで私は「クエン酸」を積極的に摂るようにしています。
クエン酸には、
レモン・みかん・ライム・グレープフルーツなどの柑橘系
梅干し・梅肉エキス・パイナップル・キウイ・いちごなどの果物
りんご酢・穀物酢などがあります。
クエン酸の働き
疲労回復・消化促進・食欲増進・美肌効果・ミネラルの吸収促進・熱中症予防・食中毒予防・そして掃除に役立つアルカリ性汚れの除去などの効果があります。
体内で糖をエネルギーに代謝する働きや、体内に入ったミネラルを吸収しやすくする働きが、これらの効果の源のようです。
クエン酸は体内に一度に大量にためておくことができないため、1日に3～4回に分けて摂取することが大切です。特に運動前や食後の摂取が効果的です。
クエン酸は「クエン酸回路」を活性化させ、エネルギー産生をサポートし、疲労物質の乳酸をエネルギーとして再利用する働きがあるため、疲労回復に効果が期待できます。私は、今年の夏写真にあるように毎日梅ジュースを炭酸水で割って飲んでいてとても調子が良いです。皆様も是非やってみてください。シークヮーサーもいいですよ!
8/13～8/15までお盆休みとなります。
今年は早い段階から猛暑になり、疲弊している状態です。
色々な対応をしていると思いますが、身体が対応しきれない方もあるかと思います。
そんな時に予防として、「足の三里」というツボがあります。
圧すると痛気持ちいい部位ですが、そこにお灸を据えることをお勧めします。
足の疲れを取ってくれ、胃腸の働きを正常にしてくれます。
大昔よりこのツボは重宝されているので、実証済です。
ツボの場所が明確に分からない時は、当院で一度お試しにおいでください。
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