生理痛・冷え性・更年期障害・逆子など婦人科疾患でお悩みなら名古屋市昭和区の桜山鍼灸院へ

妊娠中に赤ちゃんの為に意識して食べておきたい物があります。
豆・イチジク・ヨーグルト・赤身の肉・玄米全粒粉・緑黄色野菜・クルミ・赤かぶ・卵・よい水などが挙げられます。

特に豆には赤ちゃんが成長するに必要なタンパク質が摂れ、
鉄分においては妊娠期間中に十分な赤血球を生成し生命維持に必要な酸素を運んでくれます。
また、非常に良質な線維が消化を助けてくれます。
ヨーグルトは発達する赤ちゃんの軟骨や骨の形成に必要なカルシウムを多く含み、
母体からの赤ちゃんが吸収するカルシウム消費を軽減してくれ出産後の母体の骨密度と健康に影響を与えます。


緑黄色野菜はビタミンA・C・Kが豊富にあり沢山の栄養素と鉄分が摂れます。
毎日ボール一杯摂って頂きたいです。赤かぶは葉っぱも摂取した方がよく、葉酸が摂れます。

クルミ・ナッツ類はオメガ3脂肪酸が大量に含まれており妊娠期間の活力となるエネルギー源になるでしょう。
よい水は老廃物の排出と尿路感染症予防・便秘の改善・筋の痙攣防止になります。

以上の事を総合的に合理的に摂取できるのは、当院推奨の「豆汁グルト」ではないでしょうか。

季節の変わり目は、身体に溜まった夏の疲れも出やすく、自律神経も乱れやすいので、
腸内の改善に努め善玉菌の活動を活発にすることが「逆子予防」にもなるのです。

また、妊娠中の鍼灸は「逆子予防」と「安産」に繋がっていきます。全身調整鍼と心地よいお灸にて健康的な身体を手に入れましょう!

こんにちは。桜山鍼灸院 藤井です。

今年の夏は気象が異常で体調不良の方が多かったと思います。

当院では、逆子でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
その原因を参考のデータとして取っていましたところ、口を揃えて言われるのが
「妊娠してから甘いものが食べたくてしょうがなくなりました」と言われます。
毎日アイスクリームを食べていますと言う方もみえ、これは大変だとご指導させて頂いています。

冷たい物は勿論のことですが、一番良くない食材は白砂糖を使った食べ物全てです。
陰性及び酸性食ですので、身体の深部を冷やし全身の血行を妨げる最悪の原料と言ってもよいでしょう。
食べてはいけないと言っても食べたくなるのが人間です。

例えば白砂糖を甜菜糖（てんさいとう）に代えてみることをされている方もいらっしゃいます。
甜菜糖（てんさいとう）は身体を温める作用があり、多く含まれるオリゴ糖はおなかのビフィズス菌を元気付け増やしてくれる強い味方です。

上手に摂り方を工夫するべきではないでしょうか。

また、暑い夏のエアコン管理も大事です。
室温は27℃位を保ち、寝室では、タイマーで朝までは付けっ放しにしないよう心掛ける必要があると思います。

当院で逆子治療に掛かられる方からのお話は以上の事に反している方が多いです。

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8/13～8/16までお盆休みとさせて頂きます。
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夏真っ盛りの今日この頃、例年になく猛暑が続いています。
こんな時に冷たい食べ物や飲み物を摂取する機会が多いのではないでしょうか?

お付き合いも増えてビールや冷酒・焼肉にウナギ・ビアガーデンに中華どれも胃腸には刺激と共に負担のかかる食事です。
分かっていても止めらいないのも夏の食事! こんな時にこそ根底を改善させる鍼灸治療がお勧めです。

内の働きを整え「夏バテ」しない身体作りをしては如何でしょうか。
一番ダメなのは、体力・気力・食欲が落ちたと思った時に力をつけようと焼肉やウナギ・中華等を食すことです。
益々、腸内環境が乱れ血液を汚すことになるので自殺行為といってもいいでしょう。

～素晴らしい商品のご紹介～

人体は常に「活性酸素」の酸化力をうけて細胞器官を傷つけたり、細胞を殺したり、サビつかせ、病気やガンの原因を作ったりしています。
40歳を過ぎると老化現象を引き起こす原因にもなっています。我々の身体は、「活性酸素」から体を守る「SOD(スーパーオキシドデスムターゼ)酵素」を作り出しています。
これも、40歳を境にして極端に減るので、老化現象や病気を患う方が増加します。そこで補ってくれるのが、韓国秘伝の抗酸化力をもった塩です。その名も「キパワーソルト」です。塩にして還元力を持つ塩なかなか多くありません。
熱中症対策に塩分摂取と言われておりますが、この様な塩を摂取することが本来一番必要とされているのです。夏野菜にこの塩をサッとかけて頂くことは還元力と酵素を頂ける最高の食べ方だと思います。

是非、実行して頂きと思います。

こんにちは。桜山鍼灸院の藤井です。夏だというのに気温が不安定な毎日です。
暑くないのは有難いのですが、「夏風邪」をひかれる方が増えております。

先日NHKの「ためしてガッテン」で注目したい放送をしていたのでご紹介します。
緑茶は皆さん健康に良いのはご存知のことですが、氷水で茶葉から煎じるほうが「免疫上昇する」という放送をしていました。通常は茶葉をお湯で煎
じて「カテキン」(抗酸化作用・消臭・抗菌性など) が頂ける飲み物です。しかし、お湯で煎じると新健康成分「エピガロカテキン」という物は摂れないようです。なんと氷水でしか抽出できず、氷水出しは、うまみ成分の「テアニン」
も50％upするようです。また「カフェイン」もほとんど出ず子どもや妊婦さんにも問題なく、夜、眠れなくなることもないそうです。
緑茶のお湯出しをすると「カテキン」によって「エピガロカテキン」の働きが
抑えられてしまうようです。

「エピガロカテキン」の働き
人間の細胞内にあるマクロファージ(白血球の免疫細胞)を活発化させる。
よって風邪や感染症などの病気に罹りにくくなり、身体は元氣になる。

詳しくは「ためしてガッテン」緑茶効果で検索してみてください。

7月に入り梅雨も終盤になってきましたが、最近「坐骨神経痛」を訴える患者さんが昨年より多いです。天候が今年は不順で暑いかと思えば窓を開けて寝ていると寒い時もあり、ここに来て湿度も高くなってきて蒸し暑い時もあります。

「坐骨神経痛」は基本的に身体の深部が冷えることにより起きるのですが恐らく汗をかいて身体を冷やすことになっているか、クーラー・扇風機等の電気機器による冷えではないかと思われます。特に空調機械にて直接身体に冷風を当てることは災厄な行為です。

当院では、このように「坐骨神経痛」を患った方を3寸の鍼を用いて図の様なツボ(圧痛点)に鍼して治しております。早急に改善を求める方には、この方法が一番早いと思います。これに特殊な遠赤機器を当てると更に加速して治ります。これからの季節、足をふとんから出して寝ることも多いでしょうが、深部を冷やしてしまう事は避けるよう生活に工夫してもらいたいです。

身体に風が直接当たらないよう部屋の空気を動かすようにすれば、意外と快適に過ごせると思います。

お困りの折は、鍼治療が坐骨神経痛には有効です。整形外科を受診された方が必ず回り回って鍼灸院の門を叩くのは直ぐに改善が求められないからだと思います。

鍼灸の有効性に感動されることでしょう。